1.大學生心理問題產生的原因

1.1家庭環境的影響

在家庭中父母的一言一行，家庭是否和睦，都對大學生有著深遠的影響。如果家庭不和諧甚至父母對大學生要求過高過于苛刻，都會給大學生造成過多的壓力和困惑，影響著孩子的情緒，人際交往。如果和諧和睦的家庭，父母對孩子的期望剛好合適，這樣比較有利于大學生身心的發展。

1.2學校環境的影響

進入大學意味著生活是一個新開始，認識新老師，新同學，新環境，大學生將重新調整自己，轉化角色適應學校環境的變化，調整轉化角色過程，都會大學生本身的人際關系，學業，心理健康狀況等有著影響。

1.3社會競爭的影響

在社會競爭殘酷的年代，有的大學生不能適應當代急劇變革的就業體制，有的大學生過于自信認為自己的能力是最棒的，對小公司等不屑一顧，最后導致自己的理想和現實差太多，產生失落，抑郁。有的大學生看到如此難的就業環境，逃避，回家啃父輩老本或者考研，繼續在學習的海洋中遨游。

1.4認知問題的影響

有些大學生在高中時候是學校的佼佼者，進入大學后人才濟濟的環境中，難以看到自己以往的成就，會產生厭煩等心理；有些大學生自卑，導致自我的才能沒能正常的發展出來，有些大學生還有各式各樣的難處，面對這樣的困難，在自我認知方面，自我教育方面欠缺方向，才會出現諸多問題。

2.解決大學生心理健康問題的對策

2.1加強大學生的自我調適能力和處理問題的能力大學生在面對挫折時，要學會積極尋找解決問題的辦法。首先提高情緒的自我調適的能力。大學生要學會自我調適的方法，保持好的心態勇于面對困難。更重要的是大學生在處理問題的過程中，不斷調整自我的情緒，保持清醒的頭腦客觀看待問題。其次要有處理戀愛問題的能力。大學生時代的戀愛單純，不受污染，但是往往考慮不周，不知如何處理解決問題，所以大學生在談戀愛時，要先處理好戀愛和學習的關系，接著切記有著戀愛大過天的想法。最后，培養大學生人際交往能力。在與人交往過程中，大學生要明白學會先做人，后做事的道理。要與他人同心協力，尊重每人的生活習慣，處理化解好同學們交往中出現的矛盾。

2.2建設積極健康的校園文化

豐富多彩的校園文化活動，有助于培養學生積極向上的生活態度和愉悅的情緒；寬松的校園文化，能促進同學之間的和諧關系，從中體驗多姿多彩的校園生活和快樂的人生。因此，學校應該重視抓校園文化建設，開展豐富的文化活動，對大學生心理素質的培養有所幫助，更是滿足大學生不同層次的精神需求，有助于學生完善自我，增強環境適應能力。

2.3建立并完善學校的心理咨詢室和開設大學生心理健康教育課程

學校建立和完善心理咨詢室是時發表展的需要，在咨詢中為學生提供傾訴、支持、引導、排憂解難，幫助學生找準自我，完善自我，促其人格健康發展。開設大學生心理健康教育課程，讓學生學習基本的心理健康知識，掌握心理調適的技巧，以便更好運用知識解決人際交往、情緒情感等，從而增強處理問題的能力，磨練自己的意志。

2.4加強學校的就業指導中心的建設

就業競爭的殘酷性給學生造成多方面的心理影響，因此學校要加強就業指導中心的建設，開設就業指導課，幫助大學生進行職業生涯規劃，同時為畢業生搭建就業平臺，提供全方位的就業信息等，為畢業生提供及時有效的支持，幫助其順利度過難關。

作者：洪一丹 單位：海南外國語職業學院