1在體育教學(xué)中，學(xué)生會(huì)因某些動(dòng)作具有一定的危險(xiǎn)性或新異性而在練習(xí)中產(chǎn)生一定的恐懼心理。

而恐懼心理的產(chǎn)生則會(huì)影響學(xué)生機(jī)體能力的發(fā)揮，防礙學(xué)生對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握，更易導(dǎo)致教學(xué)傷害事故的發(fā)生，因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生恐懼心理的探討，對(duì)完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量有著重要而又現(xiàn)實(shí)的意義。

2恐懼心理的表現(xiàn)和形成原因

恐懼是一種心理反應(yīng)，它是由刺激物作用于大腦皮層，使原有動(dòng)力定型遭到破壞引起的皮質(zhì)興奮，并通過(guò)大腦的擴(kuò)散和誘導(dǎo)來(lái)改變皮下中樞的活動(dòng)，從而導(dǎo)致內(nèi)臟器官和腺體活動(dòng)發(fā)生變化，由此獲得相應(yīng)刺激回傳大腦，與新的動(dòng)力定型結(jié)合而產(chǎn)生的。

恐懼心理的表現(xiàn)是復(fù)雜的，而它形成的原因又是多方面的。

2.1恐懼心理的表現(xiàn)

學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理后往往伴有臉色變化，心跳、呼吸加快、血壓升高、思維紊亂、行動(dòng)猶豫不決、注意力分散、相關(guān)肌肉緊張、動(dòng)作失調(diào)等一系列的不良表現(xiàn)。

2.2恐懼心理的成因

主觀原因:不能正確地認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)為自己體質(zhì)弱、素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平低，在練習(xí)時(shí)缺乏自信心而導(dǎo)致失敗;對(duì)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)了解、掌握不多，遇到問(wèn)題時(shí)又不能解釋?zhuān)a(chǎn)生恐懼感;由于過(guò)去的失敗經(jīng)歷納人了大腦印象中，形成了較頑固的恐懼心理，而自己又缺乏克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)等。

客觀原因:由于先天的素質(zhì)不同而造成的個(gè)體差異。如身材弱小或過(guò)于笨重、高大的學(xué)生因身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力低下而在體育課上普遍會(huì)感到焦慮或恐懼;技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)復(fù)雜、器械動(dòng)作完成難度較大的也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生畏懼、膽怯的情緒;另外，由于少數(shù)學(xué)生在完成動(dòng)作時(shí)失敗也會(huì)不同程度地引起恐懼心理的“群體效應(yīng)”等。

3恐懼心理的矯正和消除

3.1激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)自信心。心理學(xué)認(rèn)為“人的所有活動(dòng)都是依靠動(dòng)機(jī)的內(nèi)容達(dá)到目的的”，學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握是有意識(shí)、有目的的活動(dòng)。因此，在平時(shí)的體育教學(xué)中，教師要有意識(shí)、有目的地告訴學(xué)生練習(xí)的真實(shí)意義，并充分運(yùn)用好直觀教學(xué)法，即在教學(xué)的開(kāi)始階段，教師通過(guò)正確、優(yōu)美、輕松自如的動(dòng)作示范，給學(xué)生以安全易學(xué)的感覺(jué)，使學(xué)生躍躍欲試，對(duì)動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī).同時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇猛頑強(qiáng)的思想品質(zhì)，養(yǎng)成吃苦耐勞、勇于拼搏的行為和習(xí)慣，建立戰(zhàn)勝困難、克服恐懼的自信心，讓學(xué)生用動(dòng)機(jī)的力量和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)去對(duì)待和戰(zhàn)勝困難，克服恐懼心理。

3.2適當(dāng)降低練習(xí)的要求或難度，改變練習(xí)的條件，以使學(xué)生獲得練習(xí)的安全感。在體育教學(xué)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生遇到失敗或感知危險(xiǎn)而產(chǎn)生心理恐懼時(shí)，就不想再繼續(xù)練習(xí)或者逃避練習(xí)，這時(shí)教師則可以從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，有針對(duì)性地為不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生確定適宜的、具有階段性的教學(xué)要求與目標(biāo)如在支撐跳躍項(xiàng)目練習(xí)中采用降低器械高度、加厚海綿墊等方法;在進(jìn)行跨欄跑練習(xí)中采用適當(dāng)降低欄架，或?qū)诩軝M桿換成橡皮筋;也可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)水平把學(xué)生分成幾個(gè)小組，按照不同的要求進(jìn)行練習(xí);還可以采用帶有比賽性質(zhì)的練習(xí)，使有恐懼畏難情緒的學(xué)生在同伴的助威聲中，為了集體的榮譽(yù)而忘記恐懼去大膽練習(xí)等等。當(dāng)學(xué)生一旦有了練習(xí)的安全體驗(yàn)和成功的喜悅時(shí).將會(huì)對(duì)正常的練習(xí)起到良好、積極的引導(dǎo)作用。

3.3充分運(yùn)用保護(hù)與幫助。良好的保護(hù)與幫助措施能使學(xué)生產(chǎn)生安全感，對(duì)建立動(dòng)作概念和支配肌肉的感覺(jué)產(chǎn)生良好作用.增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的勇氣，在課堂教學(xué)中教師通過(guò)語(yǔ)言對(duì)學(xué)生進(jìn)行幫助和鼓勵(lì)也是十分重要的。生動(dòng)形象的語(yǔ)言有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，積極性語(yǔ)言能使學(xué)生產(chǎn)生良好的練習(xí)情緒，樹(shù)立完成動(dòng)作的自信心，從而戰(zhàn)勝恐懼心理，順利完成教學(xué)任務(wù)。

3.4加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，提高機(jī)體機(jī)能水平。體育教學(xué)實(shí)踐已證明，良好的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的基礎(chǔ)。因此，在教學(xué)中教師可以有針對(duì)性地進(jìn)行各種基本技能與身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練，它們能夠互相滲透，又互相促進(jìn)，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容經(jīng)常安排某些身體素質(zhì)訓(xùn)練，以求達(dá)到一定的實(shí)效。同時(shí)針對(duì)個(gè)別差異及其程度加以區(qū)別對(duì)待，達(dá)到全面訓(xùn)練、綜合發(fā)展的目的，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中不斷積累“實(shí)力”，增強(qiáng)信心，逐步克服恐懼。

3.5創(chuàng)造良好的課堂練習(xí)環(huán)境。群體感受是學(xué)生在體育實(shí)踐活動(dòng)中的一個(gè)重要的心理因素，對(duì)學(xué)生的練習(xí)積極性有著極大的感染力。教師在課堂上要營(yíng)造一種相互幫助、相互關(guān)心的良好和諧的氣氛，在充滿(mǎn)生機(jī)、團(tuán)結(jié)互助的心理氣氛中，在集體的幫助鼓舞下，會(huì)使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，特別有利于使那些身體素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)低的學(xué)生能夠使精神振奮地投人練習(xí)，消除悲觀緊張情緒，克服恐懼心理，掌握運(yùn)動(dòng)技能。

3.6教師要正確對(duì)待每一個(gè)產(chǎn)生恐懼心理的學(xué)生。

融洽的師生關(guān)系可以減輕學(xué)生的恐懼心理。對(duì)產(chǎn)生恐懼心理的學(xué)生，教師要對(duì)他們充滿(mǎn)信心和耐心，要不斷地關(guān)心愛(ài)護(hù)他們，從心理上理解他們，從情感上親近他們。對(duì)他們可以實(shí)行低起點(diǎn)、嚴(yán)要求、勤糾正、多激勵(lì)的原則，當(dāng)他們?nèi)〉昧巳魏挝⑿〉倪M(jìn)步和成功時(shí)都給予肯定和表?yè)P(yáng)，教師只有在思想感情上克服人際知覺(jué)的偏見(jiàn)，才能使學(xué)生處于一種輕松愉快的練習(xí)環(huán)境之中，才能有助于消除學(xué)生的恐懼心理。

4結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的成因是多方面的，教師應(yīng)從學(xué)生練習(xí)的目的動(dòng)機(jī)、練習(xí)的手段方法、練習(xí)的要求以及練習(xí)的環(huán)境等方面入手，選擇和制定切合實(shí)際的有效措施，才能做到有的放矢，克服學(xué)生的恐懼心理，提高體育教學(xué)效果。