一、體育教學(xué)滲透心理健康教育的實踐策略

1、設(shè)計單元主題活動滲透心理健康教育

（一）設(shè)計學(xué)生之間人際關(guān)系的單元主題活動滲透心理健康教育

教師為學(xué)生營造和諧、有序的心理氛圍，有利于培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)，促進學(xué)生之間的人際交往。同時，要及時輔導(dǎo)存在壓抑、焦慮、孤獨、精神緊張等不利的心理健康情緒的學(xué)生，輔導(dǎo)他們進行自我調(diào)適，學(xué)會與人相處，改善人際關(guān)系。下面就《同學(xué)交往》的具體課例活動內(nèi)容介紹如下:參考課題:花樣跳繩活動目的:

(1)尊重同學(xué)、相互幫助、相互激勵、合作學(xué)習(xí)，加強同學(xué)之間的溝通，促進人際交往。

(2)能夠接受同學(xué)的幫助和建議，學(xué)會調(diào)控情緒，正確處理同學(xué)之間的矛盾。組內(nèi)關(guān)注個體差異，老師監(jiān)督并給予心理輔導(dǎo)。

(3)豐富教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生產(chǎn)生好奇感，促進學(xué)習(xí)的欲望，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。活動方法:多媒體教學(xué)法、示范法、合作學(xué)習(xí)法。活動過程:組建合作學(xué)習(xí)小組→通過多媒體教學(xué)，觀看跳繩錄像→教師示范、引導(dǎo)→小組合作學(xué)習(xí)→小組成果展示、匯報表演→師生評價注意事項:檢查繩的質(zhì)量，避免因繩的質(zhì)量問題發(fā)生意外傷害;組間應(yīng)保持一定的距離，避免繩的擺動造成干擾和阻礙隊員跑動。課后作業(yè):

(1)在花樣跳繩合作學(xué)習(xí)中，你是否幫助同學(xué)或接受同學(xué)幫助?

(2)在花樣跳繩合作學(xué)習(xí)中，你是否愿意與同學(xué)交流、討論?

(3)與同學(xué)交流、討論中，你是否平和、謙虛、友善地表達自己的意愿?

(4)與同學(xué)交流、討論中，你是否諷刺、挖苦同學(xué)?

2、設(shè)計教學(xué)比賽、游戲的單元主題活動滲透心理健康教育

在教學(xué)中根據(jù)上課內(nèi)容設(shè)計教學(xué)比賽或游戲環(huán)節(jié)，通過教學(xué)比賽或游戲活動滲透心理健康教育。對于比賽前焦慮、淡漠等不良情緒的學(xué)生，要給予疏導(dǎo)，講述比賽的目的和意義。正如美國教育心理學(xué)家華爾特(Walter)認為教師工作本質(zhì)上就是推銷工作，要想方設(shè)法說服學(xué)生，使他們相信教師所教授的這一學(xué)科是有價值的，是值得學(xué)習(xí)的;對于在比賽中出現(xiàn)四肢顫抖、心神不定、不能很好控制自己的行為學(xué)生，要給予及時的引導(dǎo)，告訴學(xué)生教學(xué)比賽的總體意義，使學(xué)生對教學(xué)比賽產(chǎn)生正確的認識，從而以一種平常的心態(tài)來看待教學(xué)比賽活動。例如，在籃球教學(xué)比賽過程中學(xué)生如果出現(xiàn)動作僵硬不協(xié)調(diào)、緊張時，教師可以說“你的平時水平不錯的，我相信你能發(fā)揮出水平!”、“輸贏不重要，關(guān)鍵是享受比賽的過程，努力了就行!”等諸如此類的語言激勵學(xué)生，對穩(wěn)定學(xué)生的情緒，使學(xué)生發(fā)揮正常的技術(shù)水平往往會產(chǎn)生很好的效果;對于賽后出現(xiàn)情緒低落、沮喪、不安或者沾沾自喜的學(xué)生。教師可以根據(jù)學(xué)生的實際反應(yīng)，采用相應(yīng)的心理調(diào)節(jié)方法對學(xué)生進行情緒疏導(dǎo)。如利用呼吸調(diào)節(jié)，是處理學(xué)生臨場情緒波動的一種簡單而及時心理調(diào)節(jié)方法，即通過深呼吸使學(xué)生的情緒狀態(tài)穩(wěn)定下來。同時，告誡學(xué)生要養(yǎng)成敗不氣餒，勝不驕傲的良好心理狀況。教學(xué)游戲往往也是在競爭中進行的，甚至有的游戲競爭很激烈，如接力游戲等，如出現(xiàn)上述心理狀況時，也可根據(jù)上述心理調(diào)節(jié)方法進行疏導(dǎo)。

3、把握好教育時機

對學(xué)生進行心理健康教育時，教師還應(yīng)注意把握教育時機，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良情緒，并給予疏導(dǎo)。主要體現(xiàn)在以下幾個方面:第一，教師憑借以往的經(jīng)驗預(yù)測學(xué)生容易出現(xiàn)不良情緒反應(yīng)的環(huán)節(jié)，進行提前教育，防患于未然。第二，弱勢群體在體育活動中因先天素質(zhì)的不同而表現(xiàn)出不同的運動能力，最需要理解幫助的時刻。第三，發(fā)生沖突的時刻。教師科根據(jù)沖突大小程度，采取相應(yīng)的教育手段，尤其是激烈的沖突發(fā)生時，教師自己應(yīng)保持頭腦清醒，不能采用太強硬措施，可讓學(xué)生“冷”處理，見學(xué)生情緒漸漸平息后再進行思想教育。第四，在教學(xué)中學(xué)生出現(xiàn)的緊張狀態(tài)。一些教學(xué)內(nèi)容技術(shù)要求較高，學(xué)生怕失誤而產(chǎn)生害怕與恐懼心理。如跳山羊、跳箱、跳高等教學(xué)內(nèi)容。為了以消除學(xué)生對于運動的緊張感和恐懼感，教師安排好學(xué)生安全保護動作后，教師親自講解示范，并用激勵的語言及時進行教育疏導(dǎo)。

4、建立學(xué)生的心理檔案為學(xué)生心理健康教育跟蹤輔導(dǎo)提供依據(jù)

為實驗組學(xué)生建立心理檔案，以便對學(xué)生心理健康教育跟蹤輔導(dǎo)提供依據(jù)，也是實驗測試的重要材料。有效地滲透心理健康教育可以改善學(xué)生心理狀況，使原良好心理狀況的學(xué)生趨向穩(wěn)定，心理狀況出現(xiàn)問題的學(xué)生向良好心理狀況轉(zhuǎn)變。通過跟蹤輔導(dǎo)提供依據(jù)，以便教師掌握學(xué)生心理狀況的進展情況，根據(jù)具體情況適時改進實施方案。同時，也為后研究者提供參考依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

1、開展多種形式的主題活動

有利于滲透心理健康教育從上面列舉自信的例子和參考課題《花樣跳繩》，可以看出，設(shè)計自尊、自信和學(xué)生之間人際關(guān)系的單元主題活動有利于滲透心理健康教育。學(xué)生們對自信的例子受到啟發(fā)，并學(xué)會了自己運用激勵語言。跳繩參考主題活動為學(xué)生建立交往的平臺，使學(xué)生在活動中學(xué)會了自我調(diào)適，促進學(xué)生之間的和睦相處，消除不利的心理因素。同時，教師也可設(shè)計克服困難的主題滲透心理健康教育。教師不僅講述困難是客觀存在的，還要充分調(diào)動學(xué)生的積極性，激勵學(xué)生自我克服困難。教學(xué)中也可講述體育明星的風(fēng)采，為學(xué)生樹立榜樣。例如，在長跑教學(xué)，可講述奧運冠軍王軍霞的事跡來激勵學(xué)生。在具體的課例中要分析產(chǎn)生困難的原因，進行“對癥下藥”。如果學(xué)生是技術(shù)上的困難，教師要多給予技術(shù)上的指導(dǎo);如果學(xué)生是生理方面的原因，教師要根據(jù)學(xué)生具體的生理狀況，作出相應(yīng)的教學(xué)目標;如果學(xué)生是怕運動量太大而不能完成教學(xué)任務(wù)的，教師在教學(xué)上可先為這部分同學(xué)減少運動量，適應(yīng)后再逐步加大運動量。

2、制定有針對性的輔導(dǎo)措施

改善有心理問題和行為偏差學(xué)生的心理狀況對有心理問題的學(xué)生，要跟蹤輔導(dǎo)并記錄歸檔，通過了解學(xué)生心理狀況，進行觀察、談心、家訪、周記等途徑，把握好心理問題學(xué)生的心理特點和動態(tài)，促進心理健康教育的實施。同時，要與班主任、學(xué)校心理咨詢員共同探討、制定出有針對性的輔導(dǎo)措施，使心理問題學(xué)生能更快向良好心理狀況轉(zhuǎn)變。例如，對于一個患有多動癥狀的學(xué)生制定一個實施轉(zhuǎn)變?yōu)榱己眯睦淼膶Σ撸纫P(guān)注其個的心理轉(zhuǎn)變，也盡量不要影響其他同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，我們在上課的排位置時，讓其盡量站在前面與其吵鬧的同學(xué)距離遠點，避免隨意與其他同學(xué)吵鬧。同時，讓該學(xué)生自己說出每周違反課堂紀律可行性減少的次數(shù)，當達到預(yù)定的減少次數(shù)時，教師及時鼓勵學(xué)生取得的進展。針對“弱勢群體”，更應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，抓住教育契機給予不同方式的贊許，鼓勵他們積極進取，提高其自信心。

3、教師改善自身的心理狀況

有利于促進學(xué)生的心理健康教育精神學(xué)派創(chuàng)始人弗洛伊德將心理健康定義為愛和工作的能力。我們教師首先要學(xué)會關(guān)愛學(xué)生，熱愛自己的工作。韋恩州州立大學(xué)萊德博士(Ｒaider，1999)認為，要從目標評價及過程評價兩方面來保證學(xué)校心理健康教育的質(zhì)量。教師要掌握目標評價和過程評價所占的比例，對學(xué)生做出客觀公正的評價。教師要具備評估與診斷學(xué)生心理健康狀況的技能，圍繞某主題設(shè)計實施團體輔導(dǎo)活動的技能，以及實施個案心理輔導(dǎo)的技能。《廣東省中小學(xué)專職心理教師工作職責(zé)規(guī)范》一文，是從專職心理教師的素質(zhì)、工作職責(zé)范圍的技能要求、工作程序規(guī)范三個方面制訂了專職心理教師應(yīng)履行的職責(zé)和應(yīng)具備的素質(zhì)。可見，教師掌握心理學(xué)相關(guān)知識是實施心理健康教育的前提。同時，教師要努力改善自身的心理狀況，提高心理輔導(dǎo)的技能。因此，本實驗的兩位老師進修了心理學(xué)課程學(xué)習(xí)，共同制定實施健康教育方案，相互討論、相互交流、相互學(xué)習(xí)，并向有經(jīng)驗的心理學(xué)專家取經(jīng)、學(xué)習(xí)。

三、結(jié)論與建議

1、通過教學(xué)實驗，SCL－9量表檢出率和各因子分以及體育成績均有顯著性差異，說明實驗組實施心理健康教育的效果優(yōu)于對照組。

2、在體育教學(xué)中實施心理健康教育，要理論與實踐相結(jié)合，為學(xué)生提供各方面的鍛煉機會，營造良好的心理氛圍，促進心理健康教育。

3、建立學(xué)生心理檔案，與班主任、學(xué)校心理咨詢員協(xié)作實施心理健康教育。

4、教師要不斷學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，具備良好的心理狀況，努力提高實施心理健康教育的的勝任力。

作者：黃寧波 單位：廣州市第十六中學(xué)